在我们的日常生活中，很多人都会遇到手*的问题，尤其是在寒冷的冬季或者长时间从事体力劳动后。为什么手会变*呢？我们就来探讨一下这个问题的原因和解决方法。

一、手*的原因

1.气候因素：寒冷的天气会导致手部血管收缩，**循环不畅，从而使手部感觉僵*。

2.体力劳动：长时间从事体力劳动，如搬运重物、园艺工作等，会使手部肌肉和关节长时间处于紧张状态，导致手部僵*。

3.缺乏锻炼：缺乏手部锻炼会导致手部****，关节僵*。

4.**因素：某些**，如风湿性关节炎、类风湿性关节炎等，会导致手部关节僵*。

5.营养不良：缺乏必要的营养素，如钙、镁、维生素D等，也会导致手部僵*。

二、缓解手*的方法

1.保暖：在寒冷的天气里，注意手部的保暖，可以佩戴手套，避免手部受寒。

2.适当锻炼：通过手部关节的拉伸、握拳等动作，可以缓解手部僵*。

3.休息：长时间从事体力劳动后，适当休息，让手部肌肉得到放松。

4.药物治疗：对于**引起的关节僵*，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药等药物治疗。

5.营养补充：保证充足的钙、镁、维生素D等营养素的摄入，可以通过饮食或补充剂来实现。

三、预防手*的措施

1.定期检查：定期进行手部关节的检查，及时发现并治疗**。

2.适当调整工作方式：在从事体力劳动时，注意调整工作方式，避免长时间保持同一姿势。

3.增强体质：通过锻炼身体，提高身体素质，减少**的发生。

手*的原因有很多，但只要我们采取正确的预防和缓解方法，就能有效改善手部僵*的问题。希望这篇文章能对大家有所帮助。