在健身房跑步时，手机放哪里是一个让很多健身爱好者头疼的问题。既不想中断跑步的节奏，又不想错过重要信息。今天，就让我来为大家支几招，让你在跑步时既能轻松拿捏手机，又不会影响到锻炼效果。

一、使用手机支架固定在跑步机上

1.选择一个稳固的跑步机手机支架，将其固定在跑步机的扶手或支架上。

2.将手机放置在支架上，调整至最佳**角度。

3.运动时，可以轻松查看手机屏幕，而不用担心手机滑落。

二、将手机绑在手臂上

1.准备一个运动臂包或手机臂包，将手机放入其中。

2.将手机臂包绑在手臂上，确保在运动过程中不会滑落。

3.这样可以随时查看手机信息，同时不影响跑步动作。

三、将手机放在运动腰包里

1.选择一个合适的运动腰包，将手机放入其中。

2.将腰包绑在腰部，调整至舒适位置。

3.运动时，手机可以稳固地放置在腰包里，方便随时查看。

四、将手机放在跑步短裤口袋里

1.选择一款有深口袋的跑步短裤，将手机放入其中。

2.确保手机不会从口袋中滑落。

3.运动时，可以随时查看手机信息，同时不影响跑步动作。

五、使用蓝牙耳机听音乐

1.将手机与蓝牙耳机连接。

2.在手机上**音乐，通过耳机收听。

3.这样可以解放双手，同时不影响跑步动作。

在健身房跑步时，选择合适的手机放置方式，可以让你的锻炼更加轻松愉快。以上几种方法，相信总有一款适合你。希望你能找到最适合自己的方法，享受健身的乐趣！